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  • 酷暑时节营养价值:如何在炎热的夏季保持健康
    夏季的营养需求随着气温的升高,人们的食欲也会随之下降。但是,我们的身体仍然需要足够的营养来保持健康。在夏季,我们需要特别关注以下几个方面的营养需求:水分在炎热的天气里,我们的身体会大量出汗,导致水分严重流失。因此,我们需要每天饮用足够的水来补充身体的水分。建议每天饮用8-10杯水,或者根据个人情况调整饮水量。...
    [ 2024-03-30 09:57:04 ]